اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و تروما

درک تروما و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

تروما یک پاسخ عاطفی به تجربیات عمیقاً ناراحت‌کننده است. این می‌تواند از یک رویداد واحد یا مواجهه مکرر با شرایط طاقت‌فرسا ناشی شود. در حالی که تروما می‌تواند تنظیم عاطفی، خواب، خلق و خو و تمرکز را مختل کند، بسیاری از افراد به طور طبیعی با گذشت زمان و با حمایت و راهبردهای مقابله‌ای بهبود می‌یابند. تروما افراد را به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار می‌دهد و تأثیر آن بسته به تاب‌آوری، سیستم حمایتی و محیط فرد متفاوت است.

با این حال، در برخی موارد، علائم تروما برطرف نمی‌شوند و در عوض ادامه می‌یابند و تشدید می‌شوند. در این زمان است که PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند ایجاد شود. PTSD یک وضعیت بالینی است که با اختلال مزمن در تنظیم سیستم عصبی مشخص می‌شود و اغلب از طریق هوشیاری بیش از حد، بی‌حسی عاطفی، خاطرات مزاحم و رفتارهای اجتنابی بروز می‌کند. هنگامی که علائم بیش از شش ماه ادامه یابد و عملکرد روزانه را مختل کند، PTSD ممکن است توسط یک متخصص سلامت روان تشخیص داده شود. در حالی که تروما یک تجربه رایج است، PTSD نشان دهنده یک پیامد شدیدتر و طولانی مدت‌تر است که نیاز به مداخله متمرکز دارد.

درون مغز آسیب دیده
تروما تغییرات پایداری بر عملکرد مغز ایجاد می‌کند و تعادل عاطفی و فرآیندهای شناختی را مختل می‌کند. افرادی که تحت تأثیر تروما قرار گرفته‌اند اغلب الگوهای نامنظم امواج مغزی را نشان می‌دهند. این عدم تعادل می‌تواند آرامش، تمرکز یا حفظ ثبات عاطفی را دشوار کند.

در افرادی که به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مبتلا می‌شوند، این اختلالات امواج مغزی برجسته‌تر و پایدارتر می‌شوند. مغز در حالت بیش‌برانگیختگی یا گسستگی قفل می‌شود و بدن و ذهن را در حالت بقا طولانی‌مدت نگه می‌دارد. با گذشت زمان، این امر منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامت روان و جسم می‌شود و چالش‌هایی را که در ابتدا توسط تروما ایجاد شده بود، عمیق‌تر می‌کند.

بازیابی سیم‌کشی مجدد: چگونه نوروفیدبک روند بهبودی را متحول می‌کند
برخلاف درمان‌های سنتی که اغلب نیاز به مرور خاطرات دردناک دارند، نوروفیدبک مستقیماً مغز را آموزش می‌دهد تا از الگوهای مبتنی بر بقا به سمت تنظیم سالم‌تر تغییر جهت دهد. نوروفیدبک با ارائه بازخورد در زمان واقعی بر فعالیت مغز و تقویت حالت‌های متعادل، به کاهش علائمی مانند اضطراب، اختلالات خواب و اختلال در تنظیم عاطفی بدون نیاز به پردازش کلامی کمک می‌کند.

تحقیقات از اثربخشی نوروفیدبک در ارتقای بهبودهای بلندمدت در تاب‌آوری عاطفی و عملکرد شناختی پشتیبانی می‌کنند. می‌توان از آن به طور مستقل یا همراه با روان‌درمانی برای پشتیبانی از بهبودی جامع از اثرات تروما استفاده کرد.

دستیابی به اوج عملکرد با نوروفیدبک

اوج عملکرد واقعی فقط مربوط به توانایی فیزیکی یا سخت‌کوشی نیست – بلکه مربوط به بهینه‌سازی عملکرد مغز تحت فشار است. چه ورزشکاری باشید که برای رسیدن به برتری رقابتی تلاش می‌کند، چه دانشجویی که به دنبال تعالی تحصیلی است، چه یک فرد حرفه‌ای که در محیط‌های پرخطر حرکت می‌کند، یا یک فرد مسن که به دنبال حفظ نشاط شناختی است، کارایی مغز شما نقش حیاتی ایفا می‌کند. نوروفیدبک مغز را آموزش می‌دهد تا به شیوه‌ای متعادل‌تر و انعطاف‌پذیرتر عمل کند، تمرکز دقیق، تنظیم عاطفی و مدیریت استرس را تنظیم کند. نوروفیدبک با تقویت ریتم‌های طبیعی مغز، افراد را در تمام جنبه‌های زندگی توانمند می‌سازد تا با بالاترین پتانسیل خود – به طور مداوم، پایدار و با سهولت بیشتر – عمل کنند.